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Cómo debe ser la alimentación en la mujer menopáusica?

La alimentación en la mujer menopáusica no varía mucho en relación a la dieta que debe seguir cualquier mujer que desee tener una menopausia sin complicaciones, es decir un índice de masa corporal (i. M. C) acorde con la talla y peso. Una mujer con sobrepeso va a tener complicaciones a más de las hormonales problemas relacionados con la obesidad como: artrosis, hipertensión arterial, diabetes, trastornos renales, a los que se sumarán los trastornos hormonales como insomnio, resequedad vaginal, sofocos, pérdida del apetito sexual, entre otros signos y síntomas que se presentan en esta etapa de la vida de toda mujer.

La alimentación debe estar dirigida a la ingesta de proteínas, grasas, carbohidratos, cada uno de acuerdo a las necesidades de cada mujer, no hay que olvidar que cada mujer es un mundo aparte.

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